These five areas were chosen because prior studies have shown them to have a large impact on risk of premature death. Here is how these healthy habits were defined and measured
mehr erfahrenGemüse ist nicht nur ein schmackhafter Bestandteil der Ernährung, sondern auch eine unverzichtbare Quelle von Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die uns gesund erhalten. Sie tragen dazu bei, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und bestimmten Krebsarten zu verringern. Der regelmäßige Verzehr von Gemüse unterstützt auch die normale Funktion des Magen-Darm-Trakts und hilft, ein gesundes Gewicht zu halten.
learn more Der Weg zu Gesundheit und Fitness kann lang und manchmal sogar überwältigend sein. Aber wenn man ihn in kleinere Schritte unterteilt, wird er überschaubarer.
